ENERGIJA · KOORDINACIJA · SPROSTITEV
FIT KICK V MARIBORU
Daj si duška, sprosti energijo in se dobro razgibaj.
Fit Kick je dinamična skupinska vadba, ki združuje funkcionalno gibanje z elementi borilnih veščin. Udarci, različne gibalne kombinacije in kondicijski izzivi poskrbijo za živahno uro, pri kateri izboljšuješ vzdržljivost, koordinacijo, hitrost in splošno telesno pripravljenost.
Vadba je namenjena vsem, ki si želijo aktivnega treninga, drugačnega načina gibanja in občutka, da so po uri naredili nekaj zase. Intenzivnost lahko prilagajaš svoji pripravljenosti, zato je primerna tudi za začetnike.
Cesta XIV. divizije 86, Maribor · primerno tudi za začetnike · dinamična skupinska vadba
KAJ JE FIT KICK?
Fit Kick je energična vadba z elementi borilnih veščin, pri kateri se različne kombinacije povezujejo s kondicijskimi izzivi in funkcionalnim gibanjem. Ura je razgibana, hitra in odlična za sprostitev odvečne energije.
KAJ LAHKO OPAZIŠ?
- več vzdržljivosti,
- boljšo koordinacijo in ravnotežje,
- hitrejše in bolj povezano gibanje,
- več energije in manj stresa,
- boljši občutek po vadbi.
KAKO POTEKA VADBA?
Začnemo z ogrevanjem in pripravo telesa na hitrejše gibanje. Nato sledijo preproste kombinacije udarcev, premikov in drugih elementov borilnih veščin, ki jih sproti razložimo in večkrat ponovimo.
V posamezne dele vključimo krajše kondicijske izzive, spremembe tempa in različne gibalne naloge. Intenzivnost lahko prilagajaš z večjim ali manjšim obsegom gibanja, hitrostjo izvedbe in krajšimi odmori.
VADBA, NA KATERI RES DAŠ VEN ENERGIJO
Fit Kick je prava izbira za dneve, ko si želiš živahne ure, pri kateri se osredotočiš na gibanje, pozabiš na vsakodnevni stres in domov odideš prijetno utrujen ter boljše volje.
KOMU JE FIT KICK NAMENJEN?
Fit Kick je namenjen vsem, ki imajo radi dinamično vadbo, želijo izboljšati kondicijo in koordinacijo ter iščejo drugačen način sprostitve. Predznanje borilnih veščin ni potrebno, saj kombinacije gradimo postopno in jih prilagajamo skupini.
Pri akutni poškodbi, izraziti bolečini ali večji zdravstveni omejitvi nas pred vključitvijo obvesti, da lahko svetujemo primeren način začetka.
ZAKAJ IZBRATI FIT KICK V RAZGIBAJMO SE?
DINAMIČNA URA
Kombinacije, spremembe tempa in različne gibalne naloge poskrbijo, da vadba ni monotona.
SPROSTITEV STRESA
Osredotočenost na udarce, ritem in gibanje pomaga, da za nekaj časa odmisliš vsakodnevne obveznosti.
PRIMERNO ZA ZAČETNIKE
Kombinacije razložimo postopno, intenzivnost pa lahko prilagajaš svoji trenutni pripravljenosti.
IZKUŠNJA STRANKE
Fit Kick je vadba, kjer si res dam duška in dam iz sebe vso odvečno energijo. Med uro pozabim na vse drugo, po njej pa sem prijetno utrujena, sproščena in vedno boljše volje.
POGOSTA VPRAŠANJA
Ali potrebujem predznanje borilnih veščin?
Ne. Kombinacije sproti razložimo in večkrat ponovimo, zato je vadba primerna tudi za popolne začetnike.
Ali je Fit Kick zelo naporen?
Vadba je dinamična, vendar lahko intenzivnost prilagajaš z velikostjo gibov, hitrostjo izvedbe in krajšimi odmori.
Kaj potrebujem za vadbo?
Športna oblačila, čiste športne copate, brisačo in plastenko vode.
Kako pogosto je priporočljivo obiskovati Fit Kick?
Enkrat do dvakrat tedensko je dobra izbira za izboljšanje kondicije, koordinacije in redno sprostitev.
Kje poteka Fit Kick v Mariboru?
Vadba poteka v centru Razgibajmo se na Cesti XIV. divizije 86 na Pobrežju v Mariboru.
STALNA SKUPINA IN REZERVIRANO MESTO
Ob vpisu izbereš svoj termin, tvoje mesto v skupini pa ostane rezervirano do junija. Terminov praviloma ne menjaš, zato lažje ohranjaš redno vadbeno rutino, skupina pa lahko napreduje povezano in postopno.
Pred prvim obiskom se prijavi, da preverimo prosto mesto in primernost izbrane vadbe.