ONLINE PROGRAM · RAZGIBAJMO SE
POLETNI RESET
A te poleti že kaj boli? Zateguje?
15 kratkih video vadb za manj napetosti, boljšo držo, več gibljivosti in močnejši trup. Brez dolgih treningov, brez fitnesa in brez kompliciranja.
15 vadb · 10–30 minut · dostop do 31. 12. 2026
KRATKO IN UČINKOVITO
10–30 MIN
Izbereš vadbo glede na svoj čas in počutje.
KJERKOLI
DOMA ALI NA DOPUSTU
V apartmaju, na terasi, ob morju ali doma.
POLETJE NI IZKLOP
TUDI POLETI LAHKO NAREDIŠ NEKAJ ZASE.
Poleti se ritem spremeni. Več je vožnje, sedenja, ležanja, potovanj in manj običajne rutine. Poletni reset ti pomaga, da ostaneš v gibanju brez pritiska in se v telo vrneš takrat, ko imaš 10, 20 ali 30 minut.
MANJ NAPETOSTI
Za križ, vrat, ramena in občutek zategnjenosti.
BOLJŠA DRŽA
Za boljši nadzor telesa in prijetnejše vsakodnevno gibanje.
VEČ GIBLJIVOSTI
Za bolj sproščeno hrbtenico in lažje gibanje.
MOČNEJŠI TRUP
Za več stabilnosti in boljšo podporo hrbtenici.
KAJ DOBIŠ
15 VADB IN CELOTEN POLETNI PAKET.
15 VIDEO VADB
Kratke vadbe dolžine 10–30 minut, ki jih izbereš glede na čas, energijo in počutje.
POLETNI SOS ZA HRBTENICO
Vaje za križ, hrbtenico, vrat in ramena po vožnji, sedenju ali daljšem počitku.
PILATES, FLOW IN MOČ
Vadbe za celo telo, stabilen trup, gibljivost, držo in prijetnejši občutek v telesu.
UVODNI VIDEO
Navodila za uporabo programa, prilagajanje intenzivnosti in izbiro vadbe glede na počutje.
DOSTOP DO 31. 12. 2026
Vadbe lahko ponavljaš, kombiniraš in uporabljaš tudi po koncu poletja.
PRILAGODLJIVO VSEM
Primerno za začetnice in za vse, ki že redno vadijo ter želijo poleti ohraniti rutino.
BONUS GRADIVO
VEČ KOT SAMO VIDEO VADBE.
KNJIŽICA FIT POLETNIH JEDI
Preproste ideje za hitre poletne obroke brez nepotrebnega kompliciranja.
KOLEDAR NAVAD
Pregled za julij in avgust ter prostor za označevanje vadbe in pitja vode.
HIDRACIJA IN 10.000 KORAKOV
Praktične spodbude za dovolj tekočine in več vsakodnevnega gibanja.
14-DNEVNI MINI IZZIV
Kratka struktura za lažji začetek in ustvarjanje poletne rutine.
DALJŠA VOŽNJA BREZ TOLIKO NAPETOSTI
Kako se pripraviti na daljšo vožnjo, kaj opazovati in kako se po poti razgibati.
MEDENIČNO DNO
Osnovna teorija o mišicah medeničnega dna in zakaj jih je smiselno krepiti.
KOMU JE NAMENJEN
ZA ŽENSKE, KI BI RADE ČEZ POLETJE NAREDILE NEKAJ ZASE.
Program je primeren za začetnice, za tiste, ki se vračajo k gibanju, in za vse, ki že vadijo, a želijo čez poletje ohraniti občutek rutine brez dolgih treningov.
POTREBUJEŠ LE:
- podlogo ali večjo brisačo,
- nekaj prostora za gibanje,
- vodo,
- po želji elastiko ali manjšo utež.
Vsako vadbo prilagodi svojemu počutju in trenutnim zmožnostim.
PROGRAM JE PRIPRAVILA
LARISA FIŠER
diplomirana fizioterapevtka in licencirana pilates inštruktorica
STROKOVNO IN ČLOVEŠKO
VADBA, KI SE PRILAGODI TEBI.
Larisa že več kot deset let vodi vadbe in pomaga ljudem do bolj varnega, premišljenega in prijetnega gibanja. Program je pripravljen tako, da lahko vadiš samostojno, a z jasnimi navodili in občutkom, da veš, kaj delaš.
POLETNA CENA
POLETNI RESET – 29 €
Vključuje 15 video vadb, bonus gradivo in dostop do vseh vsebin do 31. 12. 2026.
Po uspešnem plačilu bomo gradivo programa poslali na e-poštni naslov, vpisan ob nakupu, najpozneje v 24 urah.
info@razgibajmo.se
POMEMBNO PRED NAKUPOM
PRAVICA DO ODSTOPA – POLETNI RESET
Poletni reset je digitalna vsebina, ki se ne dobavi na materialnem nosilcu. Če želiš gradivo prejeti oziroma dostop začeti pred iztekom 14-dnevnega odstopnega roka, moraš pred zaključkom nakupa to izrecno potrditi.
IZJAVA OB NAKUPU
Izrecno soglašam, da se dobava digitalne vsebine Poletni reset začne pred iztekom 14-dnevnega odstopnega roka, in potrjujem, da z začetkom dobave izgubim pravico do odstopa od pogodbe.
Potrditev nakupa in podanega soglasja se kupcu posreduje na trajnem nosilcu, praviloma po e-pošti. Brez izrecnega soglasja in potrditve pravica do odstopa ne preneha.
Pomembno: izguba pravice do odstopa ne posega v zakonske pravice kupca v primeru nedobave ali neskladnosti digitalne vsebine. Več je pojasnjeno v Splošnih pogojih poslovanja.
POGOSTA VPRAŠANJA
PREDEN ZAČNEŠ.
Ali je program primeren za začetnice?
Da. Vadbo prilagodiš svojim zmožnostim, po potrebi izbereš krajšo ali lažjo različico in napreduješ postopoma.
Koliko časa traja posamezna vadba?
Vadbe trajajo približno 10–30 minut, zato lahko izbereš tisto, ki ustreza tvojemu dnevu.
Kako dolgo imam dostop?
Dostop do programa in gradiva imaš do 31. 12. 2026.
Ali lahko vadim na dopustu?
Da. Program je pripravljen prav za vadbo doma, v apartmaju, na terasi ali drugje, kjer imaš nekaj prostora.
Kaj naredim, če imam bolečine ali zdravstvene težave?
Ob akutni bolečini, poškodbi, bolezni ali dvomu se pred vadbo posvetuj z zdravnikom ali fizioterapevtom. Vajo, ki povzroča bolečino, prekini.
POMEMBNO
Program je splošne izobraževalne in vadbene narave ter ne nadomešča individualnega zdravstvenega pregleda, diagnoze ali zdravljenja. Vadbo izvajaš na lastno odgovornost in jo prilagodiš svojemu zdravstvenemu stanju ter trenutnim zmožnostim. Ob bolečini ali slabem počutju vadbo prekini. Vse video vsebine, besedila in gradiva so avtorsko delo Razgibajmo se. Posredovanje, kopiranje, javno predvajanje ali deljenje dostopa drugim osebam ni dovoljeno.