POSEBEN DOGODEK
YIN JOGA, VODENA MEDITACIJA IN ZVOČNA KOPEL
Vzemi si večer za umiritev, počasno gibanje in globlji stik s telesom. Dogodek bomo začeli z vodeno meditacijo, nadaljevali z yin jogo in zaključili z zvočno kopeljo s pojočimi posodami.
NOVI DOGODEK KMALU
Razgibajmo se – center dobrega počutja
Cesta XIV. divizije 86, Maribor
KAKO BO POTEKAL VEČER?
VODENA MEDITACIJA
Začetno umirjanje, usmerjanje pozornosti na dihanje in priprava na počasnejši del večera.
YIN JOGA
Počasni sedeči in ležeči položaji, ki jih zadržujemo dalj časa ter jih po potrebi prilagodimo s pripomočki.
ZVOČNA KOPEL
Zaključna sprostitev ob zvoku pojočih posod, da se telo in misli po vadbi še dodatno umirijo.
Predhodno znanje joge ni potrebno. Položaje bomo prilagodili različnim stopnjam gibljivosti in telesne pripravljenosti.
KAJ POTREBUJEŠ?
- udobna oblačila,
- toplejše nogavice ali zgornji del za zaključno sprostitev,
- vodo,
- željo, da si vzameš nekaj časa zase.
Blazine, odeje in drugi pripomočki so na voljo v centru.
Pri akutni poškodbi, izraziti bolečini, po nedavni operaciji ali ob drugih večjih zdravstvenih težavah nas pred prijavo obvesti.