Jogo redno vadi že od srednješolskih let. K njej jo vedno znova vračata občutek notranjega miru in večja povezanost s telesom. Poleti 2024 je zaključila 200-urno usposabljanje za učiteljico joge ter odkrila, da jo delo z ljudmi in vodenje joge resnično izpolnjujeta.

Z ekipo centra Razgibajmo se sodeluje od leta 2025, kjer vodi jogo in soustvarja prijetno okolje za gibanje, umirjanje ter dobro počutje.

Pri poučevanju ji je pomembno, da se vsak posameznik počuti varno in sprejeto. Udeležence spodbuja, da poslušajo svoje telo, prilagodijo izvedbo svojim zmožnostim in napredujejo v lastnem ritmu.

MOJ PRISTOP

PREMIŠLJENO GIBANJE

Z jogijskimi položaji krepimo telo, izboljšujemo zavedanje gibanja in se učimo poslušati svoje zmožnosti.

ZAVESTNO DIHANJE

Dih pomaga pri umirjanju misli, večji prisotnosti in povezovanju gibanja z notranjim občutkom.

MEDITACIJA IN ČUJEČNOST

Kratki trenutki meditacije in sproščanja ustvarjajo prostor, da se nežno vrnemo k sebi.

PROSTOR ZA UMIRITEV IN STIK S SABO

Na njenih urah se prepletajo jogijski položaji, zavestno dihanje, sproščanje in kratki trenutki meditacije. Vadba ni namenjena doseganju popolnosti, ampak ustvarjanju prostora, v katerem se lahko za nekaj časa ustavimo, umirimo in ponovno povežemo s sabo.

Mojca verjame, da sta telesno in duševno dobro počutje tesno povezana. Najlepši so ji trenutki, ko vidi, da ljudje po vadbi odidejo bolj umirjeni, sproščeni in z več energije za vsakdanje življenje.