Triurna delavnica z individualno analizo telesne drže in osnovno oceno gibanja.
Kako deluje tvoja hrbtenica? Katere mišice ji pomagajo pri stabilnosti? Na delavnici bomo začeli pri osnovah in znanje povezali s praktičnimi vajami ter vsakodnevnimi navadami.
Delavnica je namenjena popolnim začetnikom in vsem, ki že redno vadite ter želite svoje znanje obnoviti ali poglobiti. Vsak udeleženec bo deležen individualne analize telesne drže in osnovne ocene gibanja.
Kaj bomo počeli?
Spoznali bomo osnove anatomije hrbtenice, dihanje in mišice trupa. Preizkusili bomo vaje za gibljivost, moč in stabilnost, jih prilagodili svojim sposobnostim ter se pogovorili o gibanju in vsakodnevnih navadah.
Darilo: vsak udeleženec prejme dostop do spletnega treninga za zdravo hrbtenico, da lahko z vadbo nadaljuje tudi doma.
Dobro je vedeti
Termin: nedelja, 13. december 2026 ob 9.00.
Trajanje: 3 ure.
Cena: člani Razgibajmo se 40 €, nečlani 50 €.
Delavnico vodi: diplomirana fizioterapevtka.
Za več informacij nam piši prek kontaktnega obrazca.